走れてない。

先月は月間１００ｋｍを僅かに越えただけ
原因は両足親指の爪を黒爪にして剥がしてしまったから

シューズ選びに原因があるのではないかと
[早くケガなく走りたいなら　正しくランニングシューズを選びなさい（脱・間違いだらけのシューズ選び）」シューズマスター　野村憲男　著　日東書院発行
とえらく長い題の本を読んだ。

で、昨日からこの本を参考に選んだシューズで走っている。今日は2日目。

　雷鳥の保護の番組を先ほど再放送でやっていた。岐阜県側御岳は貴重な生息地、生き延びて欲しいと願うばかり。